ELS ESPINACS

Las espinacas están llenas de beneficios para la salud:

Están cargadas de vitaminas y minerales esenciales, como hierro, calcio, vitamina A y vitamina C. Además, debido a su alto contenido en fibra, las espinacas ayudan a mantener un sistema digestivo saludable. La luteína y la zeaxantina presentes en las espinacas son antioxidantes que ayudan a proteger los ojos de enfermedades relacionadas con la edad, como la degeneración macular. El calcio y la vitamina K son esenciales para mantener huesos fuertes y saludables.

¿Sabías que en la Antigua Grecia, los atletas también hacían como Popeye? Consumían espinacas para mejorar su resistencia y fuerza física.

Crudas o cocidas, aprovecha todos los beneficios de las espinacas incorporándolas a tu dieta diaria. ¡Tus espinacas te están esperando en #Vilamercat! Ya puedes ir comprándolas porque esta semana @deliciousbypaquita nos hará unos canelones de espinacas y otro ingrediente sorpresa que querrás preparar de inmediato!