El "boquerón" es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el sistema cardiovascular y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Es producto de proximidad y fácil de cocinar tanto como a la plancha, como rebozados, o a la brasa con aceite de oliva, ajo y perejil.
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Los "boquerones" son buenos para tu corazón! Tienen grasas saludables que ayudan a mantener tu corazón fuerte y protegido. También tienen muchas proteínas que benefician a tus músculos, y vitaminas que mantienen tus huesos y nervios en forma.
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