ELS ESPINACS

Els espinacs estan plens de beneficis per la salut:

Van carregats de vitamines i minerals essencials, com ara ferro, calci, vitamina A i vitamina C.

A més, pel seu alt contingut de fibra, els espinacs ajuden a mantenir un sistema digestiu saludable. La luteïna i la zeaxantina presents en els espinacs són antioxidants que ajuden a protegir els ulls de malalties relacionades amb l'edat, com ara la degeneració macular. El calci i la vitamina K són essencials per mantenir ossos forts i saludables.

Sabies que en l’Antiga Grècia, els atletes també feien com el Popeye? Consumien espinacs per millorar la seva resistència i força física.

Crus o cuinats, aprofita tots els beneficis dels espinacs incorporant-los a la teva dieta diària. Els teus espinacs t'estan esperant a #Vilamercat! Ja pots anar comprant-los perquè aquesta setmana @deliciousbypaquita ens farà uns canelons d’espinacs i un altre ingredient sorpresa que voldràs preparar de seguida!